Dance
Modern Jazz
Jazz dance is a very
rich and diversified
practice characterized
by mixing several styles.
Body movements are
nourished by modern
dance through use of
spiral movements,
linked and circular, hiphop
and funk in the
work of coordination,
dissociation, isolations,
undulations and lastly
African dance involving
relationship to the earth
and energy.
Yoga
Traditional Hatha YogaHatha yoga is an age-old discipline which had its origin in India. "Hatha" means "sun" and "moon" and "yoga" means "that which links or unites". It is the union of masculine and feminine principles of the body and soul. It includes practice of asanas (postures) and pranayama (respiration) and meditation. It addresses itself to the body, mind and soul and balances all vital functions and emotions. The classes center around relaxation, respiration and holding postures.!
Pilates
Pilates/barre au sol: a very complete activity.
Barre au sol exercises are
precise, mild and
profound, to give
suppleness and tone the
muscles gracefully. They
promote physical and
spiritual well-being and
make it possible to
improve bearing and
suppleness. Pilates act
above all on the
abdominals, muscles of
the back and pelvic floor
and also promote
suppleness of the motor
muscles and therefore
improve the range of
your motions.
Slim vous propose la méthode Pilates avec le Reformer modèle Deluxe.
Le Reformer est une machine pouvant combiner une séance de Mat Work, Reformer et Cadillac. Les 3 différentes parties du programme permettent de réaliser une richesse d'exercice selon vos besoins individuels.
Le Reformer est l'outil idéal pour fortifier vos muscles de la posture.
Slim est un spécialiste de la mise en forme diplômé d'Etat ayant une certification de Pilates.
De plus, Slim a une spécificité de "functional training" liée à son activité de personal training. Il s'agit d'exercices fonctionnels dans le but d'améliorer la mobilité et l'endurance.
L'entrainement basé sur les dernières recherches scientifiques permet d'optimiser la flexibilité et la stabilité du corps afin de se mouvoir aisément dans l'espace.
"Le mouvement c'est la vie"
Jogging
Accompagné de votre coach suivez un entrainement cardio.
Vous pouvez coupler cette activité avec un cours particulier au Cours George : stretching, renforcement musculaire, ...
